Coffee - Bunyu OnlineKemarin saya membaca beberapa artikel yang membahas tentang hubungan kesehatan dengan kebiasaan minum kopi. Saya mulai membandingkan satu per satu dari artikel-artikel itu. Ternyata ada beberapa dari artikel itu memuat pendapat yang berbeda. Ini cukup membingungkan. Mungkin karena perbedaan waktu dalam penerbitan antara masing-masing artikel yang biasanya mengacu pada hasil-hasil penelitian yang diumumkan pada waktu yang berbeda. Terkadang sebuah penelitian akan membantah hasil penelitian yang sudah pernah dilakukan sebelumnya. Barangkali itu yang terjadi.
Misalnya saat saya membandingkan pendapat tentang pengaruh minum kopi pada wanita. Ada yang mengatakan wanita yang rutin mengkonsumsi kopi akan memperlambat proses pengeroposan pada tulang. Sementara pendapat yang lain mengatakan yang sebaliknya. Sementara ada juga sebuah artikel yang menganjurkan agar balita, bahkan bayi, diberikan konsumsi kopi dengan dosis ringan yang berguna untuk mencuci perut mereka. Padahal saya pernah membaca bahwa anak-anak, apalagi bayi, hanya mampu mereduksi 40 persen zat kafein yang masuk ke dalam tubuh mereka. Sisa yang 60 persen kemana? Ada yang mengatakan sisanya itu menumpuk dalam pembuluh-pembuluh darah di otak. Ini yang menyebabkan resiko stroke dan epilepsi pada anak. Koq bisa berbeda begitu ya pendapat mereka.
Biasanya orang mengkonsumsi kopi dengan beberapa alasan. Mungkin karena kopi bisa menstimulasi sistem syaraf pusat agar bekerja lebih optimal. Itu yang membuat orang menjadi lebih merasa segar dan bersemangat setelah minum kopi. Efek lainnya orang bisa menjadi lebih waspada dibanding sebelum minum kopi. Ini membuat orang lebih giat dan tangkas dalam bekerja.
Beberapa pendapat mengatakan kebiasaan mengkonsumsi kopi juga baik untuk penderita asma. Juga baik untuk mengurangi sakit kepala. Tapi bukan sakit kepala karena kebanyakan pikiran lho. Bahkan dari kalangan peneliti di Amerika Latin sana ada yang mengklaim bahwa kopi bisa meningkatkan libido dan kesuburan, baik pada pria maupun wanita. Wah...
Meskipun kopi bisa memberikan efek yang bagus pada manusia, tidak sedikit pula para ahli kesehatan yang memperingatkan akan bahaya dari kebiasaan rutin mengkonsumsi kopi. Tentunya dengan catatan mengkonsumsi kopi dalam dosis yang berlebihan. Bergelas-gelas kopi dalam satu hari. Biasanya lebih dari tiga gelas dalam sehari. Kebiasaan seperti ini bisa membahayakan kesehatan manusia. Dari bahaya sakit jantung, resiko serangan penyakit kanker sampai menurunkan tingkat kesuburan. Biasanya kelebihan dosis dalam mengkonsumsi kafein ini ditandai dengan kondisi mental yang mulai labil atau tidak terkendali. Itu karena detak jantung dan aliran darah menjadi lebih cepat dari keadaan normal. Dan beberapa efek negatif lainnya dapat kita baca pada banyak artikel tentang kesehatan.
Mmmh..., berarti kopi itu bisa memberikan manfaat dan sekaligus membahayakan kesehatan. Sebenarnya kebiasaan minum kopi tetap bisa dilakukan asal dengan kadar yang secukupnya. Tapi ini memang cukup sulit bagi orang-orang yang terlanjur menjadi pecandu kopi. Mengurangi konsumsi kopi yang cukup drastic dalam setiap harinya bisa membuat mereka mengalami penurunan kemampuan dalam beraktifitas yang cukup signifikan. Tapi jika mengingat bahayanya bagi kesehatan kita, pengurangan dosis dapat dilakukan dengan cara bertahap. Sedikit demi sedikit hingga ke dosis yang dianjurkan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar